ストラバ　去年１年間の総括　YEAR　IN　SPORT　2021　１月中限定

はじめに

ランニング系のSNSでSTRAVAを使っている方も多いのではないでしょうか。

２０２１年も終わって去年１年の振り返りをしている方も多いのではないでしょうか。

そんな時に！STRAVAにはYEAR　IN　SPORTなんて、良い機能があるじゃありませんか。

ということで、紹介させていただきます。

恐らく２０２０年からのサービスですかね。

STRAVA無料版でも見れますので、ぜひ昨年の自身のアクティビティを総括してみて下さい。

※年間総括は１月中までしか見られないようですので、２月～１２月では先月の総括のみ確認してくださいまし😓

やり方

やり方は簡単

①スマホ版ストラバを開いて、ホーム画面の右下赤丸の部分の「あなた」をタッチ

②赤丸今年の総括はこちらからをタッチすると始まります。

私の２０２１年の総括を見ていきます。

誰も興味ないかもしれないけど・・・（＾ー＾；

◎運動した日数

一昨年の107日から昨年は159日なので、結構増えました。

頑張った！でも年間の半分も運動していない・・・

まだまだですね

◎次に総距離

一昨年からは８０％増ですが

月間平均距離は１５４時間

サブ３挑戦するにはまだまだですね。

最低月間２０ｋｍは必要と感じます。

今年は２００ｋｍ達成します！

◎トップスポーツ

まあこれは当然ランでしょう

ロードバイクもやりますが去年は非常に少なかった

◎KUDOSの数

まあこれはいいかって感じです。

必要ない気もします・・・

１００ｋｍライドが一番ＫＵＤＯＳ多かったんですね！

◎獲得標高

トレイルランニングが多かったので、獲得標高も一昨年に比較すると大きく伸びています。

ただその分故障も多かった気がします。

トレイルはやはり脚への負担が重いと感じます。

バイク・スイムのクロストレーニングをもう少し入れて、身体全体に筋肉の負荷を分散させたほうが良かったです。

◎ベストフォト

これもまあ何がベストなのか分かりませんが・・・

まとめ

１年間のアクティビティを振り返りするには中々いい機能だと思います。

今後の課題やトレーニング計画を立てるのに役立ちますので、ぜひ自身の２０２１年YEAR　IN　SPORT

確認してみてください。

２０２２年頑張ろう！！